وداعاً للأرق.. حيلة غريبة تعيدك للنوم بعمق
يعاني كثير من الناس من الأرق في منتصف الليل، دون القدرة على العودة إلى النوم…
الفاكهة صديقة الخريف.. تعرف على الفوائد الذهبية للكاكا
تتميز الكاكا بأنها فاكهة منخفضة الدهون وغنية بالسكريات الطبيعية التي تُعد مصدرا للطاقة ومصدر ممتاز…
إياك وشرب القهوة عند الاستيقاظ.. إليك الوقت المثالي
رغم أن كوبا واحدا منها قد يكون كفيلا عند البعض بتعديل المزاج ليوم كامل، إلا…
صدر الدجاج أم الفخذ؟ أيهما أكثر صحة؟
يعتبر الدجاج مصدراً هاماً للبروتين وغنياً بالعناصر الغذائية مثل السيلينيوم والفوسفور والنياسين (فيتامين ب 3).…
دراسة مثيرة تكشف عن فوائد صحية مذهلة للألم والإجهاد
تربط الأبحاث الواعدة "الإجهاد الهرموني" بالوقاية من السرطان والخرف وأمراض القلب تُشكل الآلام والأوجاع هاجساً…